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Los beneficios de los abrazos.
Ya en publicaciones anteriores os hablaba de los beneficios de los besos y del sexo y hoy os voy a contar los beneficios de los abrazos que son de igual de importantes para la salud.
- Reduce el Cortisol (hormona del estrés) reduciendo sentimientos de enfado, estrés, ansiedad...
- Libera la tensión del cuerpo, equilibrando y activando nuestro sistema nervioso.
- Mejora el Sistema Inmunológico, que al activarse forma más glóbulos rojos y blancos.
- Relaja los músculos. La Oxitocina es antiinflamatoria y por ello cuando abrazamos nuestros músculos se relajan.
- Se reduce el riesgo de padecer Demencia
- Rejuvenece el cuerpo, estimulamos el proceso del transporte de oxígeno.
En cuanto a los beneficios emocionales:
- Mejora el estado de ánimo.
- Mejora la autoestima. Generan Serotonina ,Dopamina, Oxitocina y Endorfinas ( hormonas de la felicidad).
- Mejora el consuelo ante la tristeza, bloqueos físicos y emocionales.
- Favorece la comunicación afectiva y la relación.
- Facilita el sentimiento de empatía.
- Es un aporte extra de alegría, ilusión y buen humor.
- Nos hace compañía en situaciones de soledad.
- Genera sentimiento de agradecimiento.
- Nuestro niño interior se siente cuidado y valorado.
Tipos de abrazos:
+ Con golpecito en la espalda.
+ Con movimiento.
+ Con choque de mano.
+ Protector.
+ Autoabrazos.
+ Lateral.
+ Alejado.
+ Por la espalda.
+ Sensuales.
+ Especiales.
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